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파쿠르의 기원 이점 시작방법

by 메티스102 2023. 6. 26.
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운동 능력, 창의성, 스릴 넘치는 모험심을 결합한 스포츠가 있습니다. 바로 파쿠르 입니다. 파쿠르는 곡예적인 움직임과 정확한 기술을 사용하여 장애물을 극복함으로써 도시 환경을 효율적으로 이동하는 흥미진진한 훈련입니다. 이 글에서는 파쿠르의 기원, 이점 및 시작을 위한 팁을 제공하면서 파쿠르의 세계를 탐구해보도록 하겠습니다.

 

1. 파쿠르의 기원

운동의 예술이자 시민 환경에서 엎드린 장애물인 파쿠르는 1980년대 프랑스에서 시작되었습니다. 그것은 주변 환경을 효율적이고 효과적으로 이동하는 새로운 방법을 찾으려고 노력한 David Belle이 이끄는 젊은 개인 그룹에 의해 개발되었습니다. 파쿠르의 기원은 David Belle의 양육과 다채로운 출처의 영향으로 거슬러 올라갑니다. David Belle은 1973년에 태어나 파리 외곽의 Lisses에서 자랐습니다. 그는 체력과 기능적 움직임의 중요성을 믿었던 소방관이라고 공언한 Raymond Belle의 아들이었습니다. 소방관으로서의 Raymond Belle의 훈련과 몸짓은 David의 움직임에 대한 접근 방식과 파쿠르 뒤에 숨겨진 그의 복음을 크게 말해줍니다. David Belle의 아버지는 긴급 상황에서 장애물을 극복할 수 있는 능력을 강조하면서 그에게 실용적이고 효과적인 움직임의 중요성을 가르쳤습니다. 이 아이디어는 David에게 반향을 일으켰고 파쿠르 원칙의 토대를 마련했습니다. 그는 움직임이 목적을 달성하고 실생활에 적용할 수 있어야 한다고 믿었습니다. 아버지의 훈련 외에도 David Belle은 다른 출처에서 완화되었습니다. 그는 프랑스의 비군사 장교이자 "자연계" 또는 "자연법"의 개념을 장려한 물리적 교장인 Georges Hébert로부터 그 말을 들었습니다. Hébert는 달리기, 점프, 등반 및 기타 신체적 움직임을 포함하는 균형 잡힌 기술 세트를 개발하는 것의 중요성을 믿었습니다. 그는 "유용하기 위해 강하다"는 생각을 강조하고 신체 훈련이 일상 생활에서 직면할 수 있는 도전에 대해 개인을 준비시켜야 한다고 믿었습니다. David Belle은 그의 아버지의 훈련과 Hébert의 원칙을 결합하여 나중에 파쿠르의 기반이 될 자신만의 움직임의 복음을 만들어 냈습니다. 그는 가능한 한 가장 효과적이고 유동적인 방식으로 장애물을 줄이는 방법을 탐구하면서 다양한 방법과 훈련 스타일을 실험하기 시작했습니다. David와 Sébastien Foucan 및 Yann Hnautra를 포함하여 성향이 비슷한 개인 그룹은 Yamakasi 그룹을 결성하고 움직임에 대한 접근 방식을 계속 업그레이드했습니다.

 

2. 이점

파쿠르를 수행함으로써 얻을 수 있는 이점은 크게 세가지가 있습니다. 신체적 향상, 정신적 향상, 인맥 향상으로 나눌 수 있습니다. 먼저 신체적인 향상을 살펴보겠습니다. 파쿠르는 몸 전체를 사용하는 어렵고 까다로운 신체 활동입니다. 까다로운 만큼 파쿠를 통해 힘, 민첩성, 섬세한 균형 능력을 향상시킬 수 있습니다. 파쿠르와 관련된 역동적인 움직임, 점프 및 등반은 여러 대근육부터 소근육까지 활성화하여 전체적인 체력과 운동 능력을 향상시킵니다.  다음으로 정신적 회복력이 증가할 수 있습니다. 파쿠르 활동자의 도전에는 두려움을 극복하고 문제 해결 기술을 개발하며 창의적으로 생각하는 과정이 포함됩니다. 장애물을 효율적으로 통과하려면 정신적 집중, 빠른 의사 결정 및 적응력이 필요합니다. 이 과정을 거치면서 개인이 자신을 신체적으로 표현하는 표현력이 향상됩니다. 또한 자신의 신체적 능력과 한계에 대해 더 깊이 이해할 수 있어 자기 인식을 높이는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 파쿠르의 가장 큰 특징은 동지애 입니다. 파쿠르는 신체 능력을 빠르고 강하게 높일 수 있는 만큼 위험하기도 한 운동입니다. 따라서 먼저 활동하고 있던 파쿠르 활동자에게 이론적, 실무적 도움을 받고 서로 상호 격려를 하며 훈련합니다. 상호 격려를 통해 활기차고 끈끈한 분위기 속에서 서로 한계를 뛰어넘는 결과를 도출해냅니다.  파쿠르의 공동체는 자신감과 소속감을 제공하고 협력과 성장의 기회를 창출합니다.

 

3. 시작방법

파쿠르에 대한 연구 및 학습을 먼저 시행합니다. 비디오를 보고, 책을 읽고, 온라인 리소스를 탐색하여 파쿠르의 기본 원칙, 기술 및 안전 지침을 이해해야 합니다. 파쿠르의 철학과 훈련에 필요한 마음가짐도 숙지하면 좋습니다. 초보자가 파쿠르 연습을 하려면 안전하고 적합한 훈련 환경을 찾아야 합니다. 벽, 난간 또는 계단과 같은 요소가 있는 공원이나 체육관과 같이 연린 공간을 찾아야 합니다. 파쿠르는 경험 많은 실무자에게 지도를 구하거나 파쿠르 수업이나 커뮤니티에 참여하는 것이 좋습니다. 가이드와 멘토링을 제공하고 올바른 기술을 배우고 안전하게 연습할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 함께 훈련할 다른 사람이 있으면 파쿠르 여정 동안 동기 부여와 지원을 받을 수 있습니다.

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